Die bessere Diät

Das Thema Diät gewinnt immernoch nahezu täglich an Popularität, aber ist eine reine Diät wie sie oft mit den verschiedensten Ansätzen veröffentlicht werden wirklich sinnvoll? Bei den meisten Diäten geht es um die reine Reduktion gewisser Nahrungsbestandteile über einen fest definierten Zeitraum.

Bereits auf dem ersten Blick lässt sich oft feststellen, dass dieser Weg nicht der einzig wahre für die persönliche Gewichtsabnahme sein kann. Durch die kurzfristige ernährungsumstellung wird sicher ein gewisser Abnehmerfolg erzielt, die Frage ist jedoch immer ob dieser Erfolg auch langfristig und ohne Hilfe der Diät erhalten werden kann. In den meisten Fällen ist dies nicht möglich, da durch die kruzfristige Ernährungsumstellung auch eine Anpassung der Nahrungsumsetzung im Körper erfolgt, wenn die Ernährung nun wieder nach normalen Grundsätzen erfolgt da die Diät eingestellt wird, kann es zu einem plötzlichen zunehmen führen, da der Körper die fehlenden Ernährungsbestandteile wieder erhält und im ersten Moment im Körper anreichert. Dieser Effekt wird JoJo Effekt genannt und entsteht immer bei aprupten Ernährungsumstellungen.

Hier erscheint eine komplette, zeitlich nicht begrenzte Ernährungsumstellung nach gesunden Gesichtspunkten wesentlich sinnvoller. Diese Umstellung kann sehr einfach mithilfe der Vielzahl der Diätrezepte aus dem Internet durchführen. Durch diese Umstellung wird eine überraschend schmackhafte und gesunde Ernährung erreicht die beim Erhalt und vorallem dem langfristigem Halten des persönlichen Wunschgewichts sehr behilflich ist. Durch die langfristig angelegte gesunde Ernährung wird der JoJo Effekt effektiv vermieden und ein verbessertes Körpergefühl wird erreicht.