Diabetes Typ 2 und Insulinresistenz, Ursachen und naturheilkundliche Therapie

Autor: Patric Warten Heilpraktiker   www.heilpraktiker-oberstenfeld.de  

Um den Diabetes Typ 2 besser verstehen zu können, muss zuerst die Funktion des Insulin erklärt werden.

Nach den Mahlzeiten erhöht sich der Blutzuckerspiegel, da Kohlehydrate zu Glucose (Traubenzucker) verdaut werden und diese in das Blut gelangen und den Blutzuckerspiegel erhöhen. Eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin in das Blut abgibt und somit der Blutzuckerspiegel auf das Normalmaß absinkt. Insulin bewirkt das Glucose in die Zellen (vor allem Muskelzellen) aufgenommen wird.

 

Jedem Diabetes Typ 2 geht eine Insulinresistenz voraus. Unter einer Insulinresistenz versteht man, dass die Zellen die Glucose nicht mehr so gut aufnehmen können. Sie sind resistenter geworden. Die Bauchspeicheldrüse muss nun mehr Insulin ausschütten damit Glucose doch noch von den Zellen aufgenommen werden kann. Der Insulinspiegel im Blut ist chronisch erhöht, die Bauchspeicheldrüse hat Stress, weil sie ständig viel Insulin ausschütten muss. Nach vielen Jahren der Insulinresistenz schafft es die Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin zu produzieren. Der Blutzuckerspiegel erhöht sich, der Typ-2-Diabetes manifestiert sich mehr und mehr.

Die Ursachen der Insulinresistenz sind eine Überernährung mit zu viel Fett und kohlehydratreichen Lebensmitteln die einen hohen glykämischen Index (GLIX oder GLYX) haben. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index haben eine hohe Dichte an Kohlehydraten (z.B. weißmehl- und zuckerhaltige Lebensmittel).

Das Überangebot an stark kalorienhaltiger Nahrung führt dazu, dass die Körperzellen einfach voll sind und eigentlich keine Glucose mehr aufnehmen können. Diese Zellen bauen Bindungsstellen für Insulin an ihrer Zellwand ab und somit kann das Insulin die Zelle nicht mehr dazu bewegen die Glucose aufzunehmen. Die Zellen sind resistent. Bewegungsmangel wirkt sich noch verstärkend auf die Insulinresistenz aus.

Wie schon bereits erwähnt für die Insulinresistenz zu einer vermehrten Ausschüttung von Insulin und einem chronisch erhöhten Insulinspiegel. Insulin macht Hunger und führt dazu, dass die Betroffenen noch mehr über ihren eigentlichen Bedarf essen. Die ohnehin schon übergewichtigen, insulinresistenten Betroffenen werden noch übergewichtiger. Die Insulinresistenz verstärkt sich dadurch noch mehr (Teufelskreis). Insulin wird auch als das Dickmacherhormon bezeichnet. Es wird auch in der Schweinemast als Appetitanreger verwendet (Insulin-Mast). Außerdem führt ein chronisch erhöhter Insulinspiegel zu Bluthochdruck und damit zu Herz-Kreislauferkrankungen. Übergewicht selbst führt auch zu Bluthochdruck und zur Entgleisung des Fettstoffwechsels mit Erhöhung des Cholesterinspiegels. Was wiederum auch starke Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen sind.

 Natürliche Therapie

Falls Sie schon an einem manifesten Diabetes Typ 2 leiden und Insulin spritzen müssen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

 

·        Reduzieren Sie Ihr Übergewicht

Menschen mit Insulinresistenz oder einem bereits manifesten Diabetes Typ 2 sind zu aller meist übergewichtig. Die Hauptursache des Diabetes Typ 2 und der Insulinresistenz ist Übergewicht. Stellen Sie Ihre Ernährung dauerhaft auf eine fettarme Kost mit hohem Frischkost- und Ballaststoffanteil und niedrigem glykämischen Index um. Falls Sie das nicht alleine schaffen, suchen Sie eine Ernährungsberatung oder eine Abnehmgruppe auf.

·        Bewegen Sie sich mehr, treiben Sie Sport

Bei körperlicher Aktivität wird in den Muskelzellen Energie verbrannt. Glucose wird verbrannt. Die Muskelzellen können dann wieder neue Glucose aufnehmen. Regelmäßiger Ausdauersport in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung führt zum Rückgang der Insulinresistenz. Bevor Sie ein regelmäßiges körperliches Training beginnen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Das Training muss den individuellen Bedingungen angepasst sein. Günstige Sportarten sind. (Nordic-)Walking, Schwimmen, Fahrradfahren, Skilanglauf. Das körperliche Training sollte mehrmals pro Woche erfolgen.

 

Die beiden oben erwähnten Maßnahmen sind, konsequent durchgeführt, sehr erfolgreich. Eine Heilung ist möglich. Gesundheit gibt es nicht zum Nulltarif, Sie müssen etwas dafür tun. Ein naturheilkundliches Wundermittel gibt es nicht.

Das beste Mittel gegen Krankheit ist Gesundheit. Wenn Sie krank sind sollten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, damit Sie wieder gesund werden. Unternehmen Sie konsequent etwas gegen Ihr Übergewicht und damit etwas gegen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und treiben Sie regelmäßig Sport. Das ist, meiner Meinung nach, das beste Mittel gegen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2.

 Diese Veröffentlichung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit!  Patric Warten, Heilpraktiker und Physiotherapeut www.heilpraktiker-oberstenfeld.de