Wie vermeide ich eine Erkaeltung nach Flugreisen?

Top-Versicherungsunternehmen Insuremore hat Gesundheitsexperten befragt, wie Fluggaeste auf Langstreckenfluegen sich vor einer Erkaeltung schuetzen koennen. Eine Erkaeltung kann nun wirklich niemand gebrauchen, wenn es endlich in die langersehnten Ferien geht. Als einer der fuehrenden Anbieter von Reiseversicherungen in Grossbritannien hilft Insuremore Urlaubern nicht nur dabei, das meiste aus ihrem Urlaub herauszuholen, sondern auch gesund und munter zu bleiben.

Unsere Experten von Insuremore sagen, dass die geringe Luftfeuchtigkeit innerhalb des Flugzeugs (ausgeloest durch den Druck in der Kabine) die Schleimhaeute austrocknet, was dem Immunsystem des Menschen zusetzt. Allerdings ist die Sache noch um einiges komplexer und es spielen mehrere Faktoren eine Rolle, zum Beispiel der allgemeine Gesundheitszustand des jeweiligen Menschen sowie die Tatsache, ob er ausgeruht ist und sich vernuenftig ernaehrt. Um also einer Erkaeltung waehrend der Flugreise zu entgehen, sollten Reisende sich idealerweise schon Wochen im Voraus vorbereiten, um ihr Immunsystem zu staerken.

Ein Sprecher von Insuremore gab an, dass dies durch die vermehrte Aufnahme von Vitamin C erfolgen kann. Die Behandlung sollte wenigsten drei Wochen vor Abflug beginnen. Auch Vitamin A spielt eine grosse Rolle bei der Produktion von Antikoerpern; Vitamin B6 staerkt die Abwehrzellen des Koerpers und auch Zink ist unerlaesslich fuer die Staerkung des Immunsystems.

Es ist wirklich nicht schwer, etwas fuer das eigene Immunsystem zu tun. Zum einen bedarf es einer ausgewogenen Ernaehrung mit viel Obst und Gemuese, andererseits regelmaessiger koerperlicher Betaetigung und ausreichend Schlaf. Ein Naturjoghurt taeglich macht also schon viel aus, ebenso der Verzicht auf raffinierten Zucker. Lebensmittel mit viel Zucker schwaechen nachweislich die weissen Blutkoerperchen, die fuer die Abwehr von Krankheitserregern zustaendig sind.

Ueber Insuremore:

Insuremore bietet eine Reihe von guenstigen Reiseversicherungspolicen, darunter Einzel- und Dauerreiseversicherungen und Reiseversicherungen fuer Familien. Besuchen Sie uns auf http://insuremore.co.uk/
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