Wenn dein Neujahrsvorsatz war, mit dem Rauchen aufzuhören und mit dem Dampfen anzufangen, dann sieh dir diese Liste der sechs Dinge an, die du wissen musst, bevor du mit E-Zigaretten anfängst.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist keine leichte Aufgabe. Wir waren alle schon einmal in deiner Lage. Deshalb liegt es mir am Herzen, Raucherinnen und Rauchern, die mit dem Dampfen beginnen wollen, die richtigen Tipps zu geben. Ich will, dass deine neue Reise mit dem Dampfen Spaß macht und nicht zur Last wird!

Das Dampfen ist eine schnell wachsende Branche, und die Innovationen in der Technologie verändern sich noch schneller.

Es gibt eine Menge verschiedener Arten von E-Zigaretten

Lass dich nicht einschüchtern! Die große Auswahl an Geräten bedeutet, dass du das Richtige für dich finden kannst.

Einwegartikel

Obwohl diese Art von E-Zigaretten aufgrund ihrer geringen Akkulaufzeit und Dampfproduktion an Beliebtheit verloren hat, ist eine Einweg-E-Zigarette eine kostengünstige Möglichkeit, das Dampfen auszuprobieren, wenn du es zum ersten Mal versuchen willst. Einige Einweg-E-Zigaretten sehen aus wie echte Zigaretten und fühlen sich auch so an, so dass der Umstieg von den “analogen” Zigaretten leichter fällt.

Einweg-E-Zigaretten können auch Spaß machen! Ich liebe E-Shisha Vape Sticks, und Havanna E-Zigarren, um neue Geschmacksrichtungen auszuprobieren und weil sie sich so lebensecht anfühlen.

Nachfüllbare E-Zigaretten

Nachfüllbare E-Zigaretten sind E-Zigaretten, bei denen du das E-Liquid nachfüllen und die Spulen austauschen musst, die das Liquid erhitzen, um den Dampf zu erzeugen, während der Akku erhalten bleibt, im Gegensatz zu Einwegprodukten, bei denen du das ganze Gerät ersetzt. Heutzutage fasst der Begriff selbst alle E-Zigarettengeräte zusammen, die keine Einweg- oder Trockenkrautverdampfer sind. Der Grund für die wachsende Beliebtheit dieser Geräte ist die höhere Leistung und Akkulaufzeit bei gleichzeitig größerer Kontrolle über das gesamte Vape-Erlebnis. Diese nachfüllbaren Geräte werden heute einfach als Mods (modifizierte E-Zigaretten) bezeichnet.

Starter Kits

Wenn du dich entschieden hast, eine Einweg-E-Zigarette auszuprobieren und mit dem Dampfen zurecht kommst, wirst du zweifellos bald ein Gerät mit einer längeren Akkulaufzeit und mehr Leistung haben wollen.

Such dir dafür am besten einen seriösen E Zigarettenshop, bei dem du schon auf den ersten Blick auf die Produktbeschreibung erkennen kannst, um was für eine Art E-Zigarette es sich handelt und wie die Akkulaufzeit ist. 

Fortgeschrittenes Dampfen

Hast du das Dampfen schon einmal ausprobiert, bist aber wieder in alte Rauchgewohnheiten zurückgefallen? Dann brauchst du vielleicht ein leistungsstärkeres Gerät, um dir zu helfen. Fortgeschrittene Kits bestehen aus leistungsstärkeren Akkugeräten für eine längere Vape-Zeit und eine höhere Leistung für einen stärkeren Dampferfolg. Box Mods und Dripper (RDAs) werden immer beliebter, erfordern aber gute Produktkenntnisse, um sie sicher und effektiv zu nutzen. Lass dich beraten, bevor du mit fortgeschrittenen Produkten anfängst!

Denke an den “Throat Hit” 

Der Throat Hit ist das Gefühl im hinteren Teil des Rachens, das du beim Einatmen des Rauches hast. Bei E-Zigaretten hängt der Hustenreiz davon ab, wie stark das Nikotin in dem verwendeten E-Liquid ist.

Manche Menschen mögen ein leichtes Kehlkopf Kratzen, während andere den stärksten bevorzugen, den sie bekommen können. Das hängt ganz von deinen bisherigen Rauchgewohnheiten ab. Ab 12 mg Nikotin bekommst du ein leichtes jucken, 18 mg und 24 mg sind perfekt für Leute, die mehr Gefühl wollen.

Auch andere Faktoren können sich auf den Geschmack deines Vape Kits auswirken. Zum Beispiel die Inhaltsstoffe deines E-Liquids: Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glycerin (VG). Je höher der PG-Anteil im E-Liquid ist, desto mehr Geschmack bekommst du, aber auch einen stärkeres Kratzen. Bitte beachte, dass ein sehr kleiner Prozentsatz von Menschen empfindlich auf den Inhaltsstoff PG reagieren kann und ich in diesem Fall E-Liquids mit einem höheren VG-Anteil empfehle.

Das Vape Kit, das du verwendest, kann auch bestimmen, wie viel Nikotin du für das gleiche Erlebnis brauchst. Bei manchen Kits wird der Dampf beispielsweise direkt in die Lunge abgegeben. Viele Raucherinnen und Raucher senken den Nikotingehalt beim Dampfen, weil sie einen stärkeren Zug erhalten.

Kenne die Kosten von E-Zigaretten

Langfristig gesehen kannst du mit E-Zigaretten im Vergleich zu “analogen” Zigaretten viel Geld sparen – etwa ein Fünftel der Kosten, wenn du das Gerät selbst gekauft hast. Natürlich musst du für den Anfang alles kaufen, was du brauchst, aber die laufenden Kosten (und die gesundheitlichen Vorteile!) überwiegen bei weitem die des Rauchens.

Heutzutage gibt es Starterkits für jeden Geldbeutel. Wenn du deine erste E-Zigarette kaufst, empfehlen wir dir, etwas im mittleren Preissegment zu wählen, nicht zu billig, aber auch nicht zu teuer. Entscheide dich für ein Starterkit von guter Qualität und kaufe es von einem bekannten E-Zigarettenhersteller. So vermeidest du hoffentlich undichte Clearomizer, Akkus, die nicht sehr lange halten, und bekommst einen viel besseren Geschmack und eine bessere Dampfproduktion.

Aber sei gewarnt: Dampfen macht süchtig – aber nicht so, wie du vielleicht denkst! Viele Vaper betrachten das Dampfen als ernsthaftes Hobby und versuchen, sich gegenseitig mit den besten, innovativsten und teuersten Geräten zu übertrumpfen, die sie in die Finger bekommen!

Einige Vaping-Geräte sind sogar zu Sammlerstücken geworden. Da sie am oberen Ende der Preisskala angesiedelt sind, solltest du sie am besten erst kaufen, wenn du weißt, dass du ein überzeugter Vaper bist! (Aber du wirst viel Spaß dabei haben, alle Produkte auf deinem Weg auszuprobieren).

Sei sicher beim Dampfen

Kaufe dein Gerät, deine Liquids und dein Zubehör immer von vertrauenswürdigen Marken und Herstellern. Lass dich nicht dazu verleiten, ein paar Pfennig zu sparen und deine Sicherheit und Gesundheit durch schlecht funktionierende “Klon”-Geräte oder fragwürdige E-Liquids zu gefährden.

Es ist sehr wichtig, dass du immer das Ladegerät verwendest, das mit deiner E-Zigarette geliefert wurde. Versuche niemals, Ladegeräte zu verwenden, die nicht für elektronische Zigaretten gedacht sind, wie z. B. Handy-Ladegeräte, auch wenn sie passen.

Es besteht die Gefahr, dass falsche oder billige Ladegeräte oder Akkus eine Explosion verursachen – und diese sind meist die Ursache für die Schauergeschichten, die du gelegentlich in den Medien hörst.

Wie bei jedem elektronischen Gerät solltest du deine E-Zigarette nicht unbeaufsichtigt lassen, während sie aufgeladen wird, und sie nicht über Nacht oder für längere Zeit an der Steckdose lassen.

Achte auf das “CE”-Zeichen, das anzeigt, dass das Gerät den europäischen Sicherheitsnormen entspricht.

Wenn du den Akku in das Ladegerät steckst, achte darauf, dass du ihn nicht zu fest anschraubst, da dies zu mechanischen Schäden führen kann, die dazu führen, dass der Akku nicht richtig funktioniert oder sich überhitzt.

Achte auf die Etikette beim Dampfen!

E-Zigaretten produzieren Dampf, keinen Rauch, und fallen daher nicht unter die Rauchergesetze. Bedenke jedoch, dass das Dampfen an manchen öffentlichen Orten wie Restaurants, Bars, öffentlichen Verkehrsmitteln oder Büros nicht erlaubt ist.

Im Gegensatz zu Rauch kondensiert und verschwindet der Dampf in wenigen Sekunden und verursacht nachweislich keine Schäden bei den Menschen in deiner Umgebung. Der Nikotingehalt im ausgeatmeten Dampf ist praktisch nicht nachweisbar, aber einige E-Liquids haben ein starkes (wenn auch angenehmes) Aroma, das andere vielleicht nicht gerne riechen, besonders wenn sie gerade essen.

Mach dich darauf gefasst, dass du an öffentlichen Plätzen ein paar komische Blicke ernten wirst. Trotz der wachsenden Beliebtheit ist das Dampfen noch relativ neu und es gibt viele, die noch nichts darüber wissen. Einige werden Fragen dazu stellen, während andere vielleicht mit falsch informierten Aussagen über E-Zigaretten kommen. Aber wenn du einen anderen Dampfer siehst, vergiss nicht, ihm zu zuzwinkern.

Viel Spaß beim Ausprobieren der verschiedenen E-Liquids

Es gibt eine große Auswahl an E-Liquid-Marken und eine riesige Vielfalt an Geschmacksrichtungen, aus denen du wählen kannst. Die Geschmacksrichtungen reichen von Früchten, Desserts, Getränken bis hin zu starken Tabaksorten. Du kannst sogar deine eigenen Mischungen kreieren, indem du zwei Geschmacksrichtungen miteinander mischst.

Neben dem Geschmack ist ein weiterer wichtiger Aspekt der Nikotingehalt. Das Schöne an E-Zigaretten ist, dass du alles von 0 mg Nikotin bis hin zu 24 mg wählen kannst. Es liegt wirklich an dir, die Stärke zu wählen, die für dich richtig ist. Die mg-Angabe ist die Menge an Nikotin pro ml Liquid, d.h. ein 12mg-Liquid enthält 12mg Nikotin pro ml Liquid.

Ich hoffe, dass ich dir mehr Klarheit über den Kauf deiner ersten E-Zigarette verschafft habe und wünsche dir alles Gute für deine neue Reise mit dem Dampfen!